第三周食谱
发布人:付晓玲 时间:2019/3/1 8:10:37 阅读 9    

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201934---38

 

 

营养早餐

上午点心

美味中餐

下午点心

星期一

面条  肉丝青菜西红柿

牛奶 早茶饼

肉沫冬瓜片   清炒莴笋丝    羊肉炖萝卜

黑米粥

星期二

鲜肉玉米水饺

水果

清炒胡萝卜   肉沫炖合渣   鸡肉墨鱼鲜香菇    

蛋糕  红豆汤

星期三

肉丝黄瓜刀削面

坚果燕麦片

耳尖爆蒜苔    干煸老南瓜     肉丸三鲜汤

水果

星期四

鲜肉香菇包 紫菜鸡蛋汤

水果

肉丝黄瓜片  爆炒大白菜   红烧牛肉炖土豆

牛奶  面包

星期五

米粉  肉丝黄豆黑木耳

海苔  牛奶

五彩炒饭(肉丝 玉米 黄瓜 青菜 胡萝卜)排骨海带汤

水果

 



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