第十二周食谱
发布人:付晓玲 时间:2018/11/20 15:37:53 阅读 24    

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20181119---1123

 

 

 

营养早餐

上午点心

美味中餐

下午点心

星期一

面条  西红柿肉丝

面包 水果

甜椒肉丝  清炒胡萝卜  肉沫丝瓜汤

五谷杂粮

星期二

鲜肉香葱水饺

蛋糕 水果

肉丝炒玉米粒  小白菜  鸡肉墨鱼鲜香菇

麦香馒头 豆奶

星期三

面包  鹌鹑蛋   小米玉米粥

旺旺雪饼 水果

肉淋西兰花  蒜蓉南瓜   肉丸三鲜汤

黑米粥

星期四

米粉 鸭肉黄豆汤

沙琪玛 豆奶

肉沫香干蒜苗  鸡蛋炒黄瓜  排骨炖土豆

玉米馒头 水果

星期五

鲜肉香菇包  大骨海带汤

面包 营养麦片

肉丝红烧冬瓜 香葱西红柿 牛肉炖萝卜

杂粮粥

 



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