第十九周食谱
发布人:付晓玲 时间:2019/1/6 16:27:16 阅读 20    
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201916---111

 

 

营养早餐

上午点心

美味中餐

下午点心

星期天

面条  肉丝西红柿青菜

枣夹核桃

甜椒炒肉丝   香干炒蒜苗   排骨炖冬瓜

黑米粥

星期一

面包 鹌鹑蛋 杂粮粥

水果拼

肉丝爆三丁   大白菜   肉丸三鲜汤

蛋糕 红豆汤

星期二

米粉  肉丝黄豆黑木耳

蔬菜饼 牛奶

肉炒萝卜丝    清炒黄瓜片  鸡肉墨鱼红薯粉

水果拼

星期三

鲜肉小馄饨

水果拼

西红柿炒鸡蛋   醋溜藕片  排骨炖海带

麦香馒头

星期四

肉丝西红柿刀削面

海苔饼干  牛奶

茄子烧豆角  肉丝炒胡萝卜 红烧牛肉土豆

小米玉米粥

星期五

鲜肉包   大骨萝卜汤

坚果燕麦

五彩炒饭(肉丝 鸡蛋 青菜 玉米 胡萝卜)青豆肉沫香菇汤

水果拼

 



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